Matt Damon povestește secretul care l-a ajutat să revină la greutatea din adolescență
Actorul Matt Damon, în vârstă de 55 de ani, a făcut o schimbare majoră în dieta sa pentru a se pregăti pentru cel mai recent film al său, „The Odyssey”. Renunțarea la gluten a fost cheia care l-a ajutat să slăbească până la 76 kg, o greutate pe care nu a mai atins-o de la liceu.
În timpul unei apariții la podcastul „New Heights”, Damon a discutat despre cum s-a pregătit pentru rolul său din „The Odyssey”. „Eram într-o formă foarte bună. Am slăbit mult. A spus că mă vrea suplu, dar puternic. Este un lucru ciudat”, a menționat el, referindu-se la regizorul filmului, Christopher Nolan.
Actorul a explicat că pentru a obține fizicul dorit, a eliminat glutenul din dieta sa. „La propriu, doar datorită acestui lucru pe care l-am făcut cu medicul meu, am încetat să mai mănânc gluten”, a afirmat Damon. „Înainte, aveam între 83 și 90 de kilograme. Am făcut tot filmul ăla la 76 de kilograme. Nu am mai fost atât de ușor din liceu. Așa că a fost nevoie de mult antrenament și o dietă foarte strictă”, a adăugat el.
Damon a menționat că lucrează cu un antrenor personal, iar sportul face parte din rutina sa zilnică. „Face parte din jobul tău. Da, îți creezi o rutină și îți construiești ziua în jurul ei”, a spus el. Actorul a afirmat că nu mai consumă gluten de atunci: „Am terminat cu el. Nu mai consum gluten de niciun fel”.
Glutenul este o proteină găsită în cereale precum grâul, orzul și secara. Dieta fără gluten este adesea adoptată din motive medicale sau digestive, inclusiv pentru a gestiona simptomele bolii celiace. Totuși, pentru majoritatea oamenilor, glutenul nu este neapărat dăunător. „Dovezile sugerează că, pentru sănătatea generală, accentul ar trebui pus pe o dietă completă, minim procesată, bazată pe plante, care poate include cereale care conțin gluten”, a declarat Grace Fjeldberg, dietetician înregistrat la Mayo Clinic Health System. În ciuda popularității sale, o dietă fără gluten nu duce neapărat la pierderea în greutate și nu este o abordare universală pentru o sănătate mai bună.
