Pericolele unei mentalități confortabile: Impactul izolării în munca de acasă asupra sănătății mentale
Biroul este adesea locul unde se dezvoltă cele mai frecvente prietenii, însă persoanele care lucrează de la distanță, în special freelancerii, sunt cele mai vulnerabile la izolare, cu implicații semnificative pentru bunăstarea lor. Enrique Vila-Matas, în eseul său, reflectează asupra alegerii profesiei de scriitor din dorința de libertate, fără a anticipa că va trăi „ca o cârtiță într-un tunel”, lucrând intens de acasă. Mulți scriitori recunosc că, pe lângă vocația lor, au ales să scrie pentru a scăpa de rutina zilnică a navetei și că, în timp, și-au dat seama că disciplina este esențială pentru a reuși.
Nu doar scriitorii sau artiștii sunt afectați, ci și numeroase alte profesii independente, precum jurnaliști, consultanți, avocați sau profesori, care lucrează de acasă, având birouri separate sau, în cel mai rău caz, o masă înghesuită în dormitor. Studiile arată că locul de muncă este, între 20 și 60 de ani, cel mai frecvent loc unde se formează prietenii, ceea ce face ca freelancerii să fie predispuși la singurătate. Juan Gómez Bárcena, în lucrarea sa „Harta singurătății”, evidențiază că șomerii pe termen lung, lucrătorii independenți cu zile de muncă solitare și pensionarii sunt candidați ideali pentru a suferi de singurătate.
În Regatul Unit, platforma Leapers a fost creată în 2017 pentru a aborda problemele de sănătate mintală legate de singurătate la freelancerii din acea regiune. Concluziile cercetărilor efectuate pe această platformă indică faptul că, în 2024, 32% dintre freelanceri au simțit constant impactul singurătății, iar 89% l-au experimentat la un moment dat. De asemenea, 66% consideră că modelele de lucru neregulate dăunează bunăstării lor, iar 91% s-au simțit neproductivi timp de cel puțin o lună. În concluzie, 86% dintre respondenți au fost de acord că activitățile independente afectează sănătatea mintală.
Disciplină acasă
Jurnalistul independent Jaime Lorite, după ani de muncă de acasă, a descoperit rutine utile pentru a evita problemele legate de izolare. El subliniază importanța activității fizice, cum ar fi alergatul dimineața, pentru a menține disciplina. În plus, a învățat să evite obiceiurile dăunătoare, precum lucrul din pat sau consumul de alcool. Ilustratoarea Gala Castro este de acord, afirmând că „mentalitatea pijamalelor” poate deveni periculoasă dacă nu este monitorizată. Aceasta sugerează că lucrul de acasă necesită disciplină estetică și mentală pentru a nu deveni confortabil din punct de vedere dăunător.
Filosofii, precum Terry Eagleton, discută despre modul în care artistul a servit ca model al individului adaptat la capitalism, iar Remedios Zafra, în lucrarea sa „Entuziasmul. Precaritate și muncă creativă în era digitală”, analizează capcanele din industriile culturale. Matthew Knight, fondatorul Leapers, menționează că mulți freelanceri aleg acest model din dorința de a scăpa de constrângerile organizațiilor mari, dar se confruntă cu responsabilități care pot deveni copleșitoare.
Prietenii care nu apar
Freelancerii trebuie să depună un efort conștient pentru a construi conexiuni sociale. Knight afirmă că sentimentul de izolare poate fi de 2,5 ori mai mare în rândul freelancerilor comparativ cu angajații tradiționali. Mulți freelanceri își echilibrează timpul acasă cu întâlniri sociale, lucrând din cafenele sau participând la evenimente de networking. Castro preferă să nu facă socializarea parte din programul de lucru, considerând că interacțiunile sociale nu trebuie să fie automate.
Lorite recunoaște avantajele muncii la distanță, subliniind că aceasta îi permite să mențină relațiile cu prietenii din viața reală. El consideră că izolarea nu este o responsabilitate individuală, ci o consecință a structurii sistemului de muncă. Această izolare este complicată de dificultatea de a organiza proteste colective și de a discuta despre salarii, ceea ce contribuie la inegalitate.
Knight concluzionează că sănătatea mintală a freelancerilor depinde de relațiile lor cu companiile. Dacă organizațiile se bazează pe freelanceri, au responsabilitatea de a acționa etic și de a nu provoca daune. Aceste provocări subliniază nevoia unei comunități de suport care să ajute freelancerii să nu se simtă singuri în fața dificultăților lor.
