Secretul tinereții veșnice: Lecțiile unei femei de 93 de ani
Chris Meyer a împlinit 93 de ani în luna august, dar se simte ca la 39 de ani. Cei mai mulți oameni o consideră a avea 70 de ani. Meyer, creatoare de bijuterii, oferă câteva sfaturi pentru o viață lungă și fericită: iubirea de sine, răsfățul și consumul de cafea la micul dejun.
Ori de câte ori pleacă de acasă, Chris se îmbracă elegant și se machiază. Își plimbă câinele și zâmbește vecinilor. „Nu fac asta pentru altcineva, o fac pentru mine. Îmi mențin imaginea și stima de sine la cele mai înalte standarde”, a declarat ea.
Meyer, care a fost manager de hotel și a lucrat în publicitate, afirmă că atenția pe care o acordă imaginii sale a contribuit la respectul de sine și încrederea sa. La împlinirea vârstei de 93 de ani, a glumit că ar fi vrut să schimbe lumânările de pe tort pentru a arăta 39. „Aceasta este vârsta mea, în mintea mea. Nu mă simt diferită de cum eram atunci”, spune ea.
Viața lui Meyer nu a fost lipsită de provocări. A divorțat în 1965, la vârsta de 33 de ani, și a fost nevoită să se mute dintr-o casă mare din Long Island, New York, într-o locuință cu un singur dormitor în Queens. „Am fost aruncată într-o lume despre care nu știam nimic”, a spus ea, subliniind că a învățat să se descurce și să-și construiască o carieră de la zero.
Chris a trecut și prin durerea pierderii nepotului ei, care a murit la doar 19 ani. „Trebuie să mergi mai departe, indiferent de provocarea cu care te confrunți”, explică ea.
Meyer continuă să învețe lucruri noi, citește și utilizează inteligența artificială. „Nu e niciodată prea târziu să-ți extinzi orizonturile”, spune ea, adăugând că activitățile precum sportul îi mențin mintea activă. Joacă cărți, canastă, pictează și își vinde tricotajele și bijuteriile lucrate manual la târguri de artizanat.
În ceea ce privește alimentația, Meyer nu urmează o dietă strictă, ci sare peste micul dejun, consumând doar o ceașcă de cafea. Prânzul ei constă de obicei în ouă, iar cina este luată devreme pentru a ajuta la digestie. Își prepară singură mesele, alegând proteine precum carnea sau peștele, însoțite de legume precum conopida și sparanghelul. „Nu am ținut niciodată dietă, dar îmi place să-mi mențin o greutate constantă între 57 și 60 de kilograme”, explică ea.
Chris a făcut terapie fizică pentru a-și menține articulațiile în mișcare și se răsfață cu un masaj lunar. Crede că pare mai tânără datorită genelor, dar se hidratează corespunzător, bând cel puțin patru pahare de apă de 450 ml pe zi. „Oamenii sunt, în general, surprinși când le spun că am 93 de ani; cei mai mulți cred că am 70 de ani”, afirmă ea.
