Secretele alimentației lui Mitică Dragomir: Cum reușește să rămână în formă la aproape 80 de ani
„Nu mai fac 10.000 de pași că sunt bătrân. Dar 5.000 de pași fac, adică aproape 4 kilometri. 10.000 e prea mult pentru mine la 80 de ani”, a declarat Dumitru Dragomir.
Fostul sportiv a slăbit 8 kilograme într-un timp record și le recomandă tuturor dieta sa. „Poți să mănânci orice, dar nu foarte mult. Eu mă îngrășasem ca un porc. Aveam 105 kilograme acum o lună. Câte crezi că am astăzi? 97”, a spus Dragomir.
Pentru micul dejun, Dragomir consumă „două ouă cu două roșii cherry sau castravete și humus. Îmi place că mi-l face cineva cu usturoi. Și beau o jumătate de sticlă de chefir sau iaurt. Întreagă are 250 de calorii și nu îmi permit. Asta dimineața, 400 de calorii”.
La prânz, el mănâncă o salată Caesar cu piept de pui și câteva anșoa. Seara, optează pentru o supă, o salată de caracatiță micuță, ori un carpaccio de vită sau de pește. Dragomir a renunțat la cele 50 de grame de pălincă în perioada aceasta, menționând că acestea au 500 de calorii: „Pot să mănânc două nuci și să beau o pălincă, dar nu sunt nebun la cap să fac asta și atunci am renunțat”.
„Până la Paște fac asta. Trebuie să dau jos 9-10 kilograme să ajung la 95 de kilograme. Apoi o iar cu rețeta mea. La prânz beau 50 de grame de țuică și nu o să mănânc foarte mult. Se cunoaște foarte mult lipsa asta și îmi cere organismul. Îmi doresc pălinca aia de prânz și o bucățică de ciocolată neagră pe care o mâncam eu după mese. Asta îmi cere corpul. Citeam azi pe profesorul Ciurea că recomandă ciocolata neagră și am auzit că nici nu îngrașă. Ai mai pomenit așa ceva? Una întreagă are 208 calorii”, a adăugat Dumitru Dragomir.
