Impactul alimentației asupra simptomelor endometriozei
Un studiu internațional a investigat legătura dintre dietă și endometrioză, arătând că aproape jumătate dintre persoanele afectate au raportat o reducere semnificativă a durerii după eliminarea unor alimente precum glutenul, lactatele, cofeina sau alcoolul. Cercetătorii sugerează că modificările alimentare ar putea influența bacteriile intestinale și nivelul inflamației din organism.
Studiul, cel mai mare de acest tip realizat vreodată, a inclus 2.599 de persoane și a constatat că 45% dintre cele care au renunțat la gluten și 45% dintre cele care au eliminat produsele lactate au observat o ameliorare a durerii. De asemenea, 43% dintre femeile care au redus consumul de cafea sau alte surse de cofeină au raportat o diminuare a durerii, iar 53% dintre cele care au redus consumul de alcool au avut o experiență similară.
Philippa Saunders, profesor de steroizi reproductivi la Universitatea din Edinburgh și autor principal al studiului, a afirmat că există un potențial semnificativ în înțelegerea modului în care dieta afectează simptomele endometriozei. Această posibilitate oferă femeilor un sentiment de împuternicire, permițându-le să abordeze durerea endometriozei.
Endometrioza apare atunci când celule similare cu cele din mucoasa uterină cresc în alte părți ale corpului, afectând una din 10 femei de vârstă reproductivă din Marea Britanie. În ciuda prevalenței acestei afecțiuni, există foarte puține cercetări cu privire la cauzele acesteia sau la metodele de tratament, în afară de intervenții chirurgicale și gestionarea simptomelor prin contraceptive hormonale, care pot avea efecte secundare.
În medie, femeile așteaptă aproape șapte ani pentru a fi diagnosticate cu endometrioză, din cauza lipsei de informații despre boală. Studiul condus de Universitatea Edinburgh a întrebat voluntarii despre modificările aduse dietei și despre suplimentele care au fost utilizate pentru a ameliora simptomele. Cercetătorii sugerează că eliminarea glutenului sau lactatelor ar putea influența bacteriile intestinale, iar reducerea cofeinei ar putea îmbunătăți somnul, având astfel un impact asupra percepției durerii.
De asemenea, reducerea consumului de alcool ar putea fi benefică, având în vedere că alcoolul are un efect similar cu estrogenul asupra celulelor, iar estrogenul este un hormon care alimentează endometrioza. Durerea cauzată de endometrioză se intensifică de obicei în timpul menstruației, dar multe persoane afectate raportează și dureri sciatice, dureri mamare sau dureri articulare.
Țesutul endometriozei poate genera noi celule nervoase care transmit senzațiile de durere și amplifică semnalele de durere prin inflamație, o reacție exagerată a sistemului imunitar. Experții cred că inflamația ar putea fi gestionată prin modificări ale dietei. Studiul a arătat că aproape 40% dintre respondenți au observat o reducere a durerii după eliminarea alimentelor procesate, iar o treime dintre femei au raportat ameliorări după renunțarea la usturoi și ceapă, alimente ce pot provoca balonare.
Este recomandat ca persoanele interesate să consulte un medic înainte de a face schimbări semnificative în alimentație. Pentru a obține dovezi convingătoare privind modul în care dieta poate influența endometrioza, sunt necesare studii suplimentare care să implice repartizarea aleatorie a femeilor la diferite diete, incluzând măsurători ale inflamației și durerii.
