Căldura extremă amenință sănătatea diabeticilor
Canicula reprezintă un risc serios pentru sănătatea persoanelor vulnerabile, în special a celor cu diabet zaharat. Medicii avertizează că temperaturile extreme pot agrava afecțiunile cronice și recomandă măsuri stricte de protecție pentru a preveni complicațiile în zilele caniculare.
Persoanele cu diabet sunt mult mai vulnerabile în perioadele caniculare, deoarece deshidratarea poate determina creșteri ale valorilor glicemice. Dr. Raluca Cursaru, medic primar Diabet, Nutriție și Boli Metabolice, subliniază importanța hidratării: „Este foarte importantă hidrarea (aproximativ 2 litri pe zi), cu posibilitatea creșterii aportului de lichide neîndulcite”.
Recomandări pentru perioada caniculară
Printre recomandările pentru prevenirea complicațiilor în rândul diabeticilor se numără:
- Consumul zilnic a cel puțin 2 litri de lichide neîndulcite.
- Evitarea expunerii la soare în orele de vârf.
- Purtarea de haine subțiri, deschise la culoare, și acoperirea capului cu pălării sau șepci.
- Utilizarea unei încălțăminte potrivite, în special pentru pacienții cu neuropatie diabetică.
Gestionarea diabetului în sezonul cald
Pentru o gestionare optimă a diabetului în sezonul cald, se recomandă:
- Consumul de fructe ca gustări (aproximativ 200 de grame), la distanță de mesele principale.
- Evitarea sucurilor de fructe și alimentelor procesate bogate în grăsimi și sodiu.
- Limitarea consumului de zahăr și alcool, care pot favoriza fluctuații glicemice sau deshidratare.
- Alegerea unor opțiuni de înghețată fără zahăr, cu moderație.
- Evitarea alcoolului, care favorizează deshidratarea și crește riscul de hipoglicemie atunci când este combinat cu insulină sau alte tratamente antidiabetice.
Este recomandată, de asemenea, monitorizarea frecventă a glicemiei și contactarea medicului în cazul unor valori instabile. Pacienții ar trebui să petreacă cât mai mult timp în încăperi răcoroase și să evite deplasările în perioadele de maximă căldură.
