Adevăruri neștiute despre menopauză pe care e timpul să le lăsăm în urmă
Pentru multe femei, cuvântul menopauză sună ca o sentință. Bufeurile, nopțile nedormite, viața intimă compromisă și pierderea feminității sunt doar câteva dintre temerile femeilor aflate în pragul menopauzei, dar care, de cele mai multe ori, nu reflectă realitatea. Menopauza este o etapă firească din viața fiecărei femei, nu o boală. Simptomele neplăcute, atunci când există, pot fi gestionate cu succes, datorită tratamentelor indicate de medic și a micilor schimbări în stilul de viață.
Menopauza aduce multe schimbări, nu doar bufeuri. Simptomele pot include tulburări de somn, oboseală, schimbări de dispoziție, probleme de concentrare, uscăciune vaginală sau chiar dureri articulare, toate acestea fiind legate de scăderea nivelului de estrogen, un hormon care influențează aproape toate țesuturile corpului. Este esențial ca femeile să fie conștiente de varietatea simptomelor și să nu le ignore, deoarece există soluții pentru a le atenua.
Nu orice simptom resimțit după 40-50 de ani poate fi atribuit menopauzei. De exemplu, oboseala poate ascunde anemie sau probleme cu tiroida, iar durerile articulare pot avea alte cauze. Femeile nu ar trebui să își autodiagnosticheze fiecare problemă ca fiind rezultatul menopauzei, ci să consulte un medic pentru investigații clare.
Un mit răspândit este că terapia hormonală este periculoasă. În realitate, terapia hormonală nu este riscantă dacă este recomandată corect și personalizat. Beneficiile acesteia, cum ar fi ameliorarea bufeurilor, protejarea oaselor și îmbunătățirea calității vieții, sunt evidente la majoritatea femeilor. Există, desigur, excepții medicale în care nu se recomandă, dar acestea sunt rare. Este important ca fiecare femeie să discute deschis cu medicul ei pentru a găsi soluția potrivită.
Multe femei refuză terapia hormonală și aleg doar „remedii naturale”. Totuși, „natural” nu înseamnă întotdeauna „sigur” sau „eficient”. Multe suplimente disponibile pe piață nu au studii solide în spate. Unele pot ajuta, dar altele pot fi inutile sau dăunătoare. De aceea, este recomandat ca femeile să nu ia nimic „după ureche”, ci să ceară sfatul unui specialist. Există și opțiuni non-hormonale cu eficiență demonstrată, de la terapii medicamentoase până la soluții locale.
Menopauza nu trebuie să fie percepută ca o pedeapsă, iar femeile nu trebuie să sufere în tăcere. Lipsa tratamentului poate crește riscul de complicații, cum ar fi problemele cardiovasculare, diabetul și declinul cognitiv. Uscăciunea vaginală poate favoriza infecțiile de tract urinar. Există soluții moderne care pot face diferența: tratamente personalizate, schimbări în stilul de viață, alimentație echilibrată și sport. Menopauza este un moment ideal pentru a face o verificare completă a sănătății și pentru a preveni problemele de sănătate.
Simptomele menopauzei nu dispar mereu rapid. La unele femei, ele pot persista ani întregi. De exemplu, bufeurile pot dura chiar și șapte-opt ani, iar uscăciunea vaginală poate continua și mai mult. Este important ca femeile să fie conștiente de acest lucru pentru a nu se simți „anormale” și pentru a cere ajutor atunci când calitatea vieții le este afectată.
Contrar părerii că viața sexuală se termină la menopauză, aceasta este o afirmație falsă. Deși pot apărea dificultăți, cum ar fi uscăciunea vaginală sau scăderea libidoului, aceste probleme pot fi rezolvate cu ajutorul lubrifianților și tratamentelor locale. Unele femei chiar afirmă că după menopauză viața lor sexuală a devenit mai relaxată, fără stresul unei sarcini neașteptate sau al menstruațiilor dureroase.
Este posibil ca o femeie aflată în perimenopauză să rămână însărcinată. Chiar dacă menstruațiile sunt neregulate sau rare, ovulația nu dispare complet imediat. Este recomandat să se utilizeze protecție contraceptivă până la confirmarea menopauzei, adică 12 luni consecutive fără menstruație.
Menopauza nu este sfârșitul feminității, ci o tranziție naturală care poate fi gestionată inteligent. Miturile și fricile nu fac decât să îngreuneze acest drum. Cu sprijin medical adecvat și o atitudine deschisă, femeile pot descoperi că această etapă ascunde și oportunități de reinventare și echilibru.
