Atenție în Dobrogea: Canicula loveste litoralul cu temperaturi de până la 38 de grade!
Începând de astăzi, până mâine, 25 iunie, ora 10:00, județul Constanța se află sub cod galben de caniculă. Conform atenționării meteorologice emise de A.N.M., în Dobrogea se vor înregistra temperaturi maxime cuprinse între 34 și 38 de grade. Disconfortul termic va fi ridicat, iar indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăși pragul critic de 80 de unități. Noaptea va fi caldă, cu temperaturi minime între 17 și 20 de grade.
Recomandări pentru protejarea sănătății
Pentru a proteja sănătatea pe timp de caniculă, Serviciul Protecție Civilă recomandă următoarele:
- Evitați expunerea prelungită la soare între orele 11:00 – 18:00;
- Dacă aveți aer condiționat, reglați aparatul la o temperatură cu 5 grade mai mică decât temperatura ambientală;
- Ventilatoarele nu trebuie folosite dacă temperatura aerului depășește 32 grade Celsius;
- Purtați pălării de soare, haine lejere și ample, din fibre naturale, de culori deschise;
- Beți zilnic între 1,5 – 2 litri de lichide, fără a aștepta să apară senzația de sete. Se recomandă consumul unui pahar de apă la fiecare 15 – 20 de minute;
- Evitați alcoolul, deoarece acesta favorizează deshidratarea;
- Evitați băuturile cu conținut ridicat de cofeină sau de zahăr;
- Evitați activitățile în exterior care necesită un consum mare de energie;
- Aveți grijă de persoanele dependente de voi, oferindu-le lichide regulat;
- Păstrați contactul cu vecinii și cunoștințele în vârstă sau cu dizabilități.
Modalități de a limita creșterea temperaturii în locuințe
Pentru a menține o temperatură confortabilă în locuințe, este recomandat să:
- Închideți feroneriile expuse la soare și trageți jaluzelele;
- Mențineți feroneriile închise pe durata zilei, când temperatura exterioară este superioară celei din locuință;
- Deschideți feroneriile seara târziu, noaptea și dimineața devreme pentru a provoca curenți de aer;
- Stingeți sau reduceți intensitatea luminii artificiale;
- Închideți orice aparat electrocasnic de care nu aveți nevoie.
Asistență pentru constănțeni
Farmaciile din municipiul Constanța oferă suport cetățenilor în perioadele de caniculă, asigurându-se că oamenii se pot răcori și hidrata. Multe dintre acestea oferă gratuit și măsurarea tensiunii arteriale.
Problemele pot fi semnalate la numerele de telefon: 0241/550055 (Dispecerat Primăria Municipiului Constanța) și 0737552271 (Dispecerat Serviciul Protecție Civilă).
