Eficiența cremelor cu SPF: Ce spun experții despre protecția pielii împotriva soarelui
Cremele cu protecție solară, cunoscute și sub denumirea de produse cu SPF, sunt esențiale pentru protejarea pielii împotriva efectelor nocive ale radiațiilor ultraviolete (UV) provenite de la soare. Expunerea prelungită la aceste radiații, fără utilizarea unui produs de fotoprotecție, poate duce la arsuri solare, îmbătrânire prematură a pielii și creșterea riscului de cancer cutanat.
Ce este SPF-ul
SPF este acronimul pentru „Sun Protection Factor”, tradus în limba română ca „factor de protecție solară”. Acest indicator reflectă eficiența unui produs în blocarea radiațiilor UVB, principalele responsabile pentru apariția arsurilor solare. Valoarea SPF este stabilită printr-un proces riguros de testare în laborator, unde voluntarii aplică produsul pe porțiuni de piele nebronzată, care sunt apoi expuse la lumină ultravioletă artificială. Astfel, se determină raportul dintre durata minimă necesară pentru apariția eritemului (roșeața pielii) după aplicarea cremei și durata în care apare același efect fără utilizarea unui produs cu SPF.
Pe lângă SPF, protecția împotriva radiațiilor este evaluată prin alți indicatori, precum:
- IPD (Immediate Pigment Darkening) – pigmentarea imediată apărută după expunerea la UVA;
- PPD (Persistent Pigment Darkening) – pigmentarea persistentă care se cuantifică la 2-3 ore după expunere.
Produsele primesc, de asemenea, un indice PA, care reflectă nivelul de protecție UVA astfel:
- PA+: corespunde unui factor de protecție între 2-4;
- PA++: corespunde unui factor de protecție între 4-8;
- PA+++: reprezintă un factor de protecție peste 8.
Cum funcționează factorul de protecție solară
SPF 15 blochează (teoretic) aproximativ 93% din razele UVB; SPF 30 blochează aproximativ 97%; iar SPF 50 blochează aproximativ 98%. Specialiștii recomandă crema cu SPF 30 pentru o protecție moderată, în timp ce produsele cu SPF 50 sunt indicate pentru o protecție ridicată. Orice produs cu factor de protecție se aplică cu aproximativ 20 de minute înainte de expunerea la soare și trebuie reaplicat la fiecare 2 ore, dar și imediat după baie sau ștergerea transpirației în exces.
Tipuri de creme cu protecție solară
Există două tipuri de creme cu protecție solară: cu blocanți fizici și blocanți chimici. Blocanții fizici reflectă razele ultraviolete și conțin, de obicei, oxid de zinc sau dioxid de titan. Blocanții chimici absorb radiațiile ultraviolete și includ substanțe precum acidul aminobenzoic, avobenzona, octisalatul, octocrilena și oxibenzona. Aceasta din urmă a fost criticată din cauza îngrijorărilor că ar putea acționa ca un perturbator endocrin. Totuși, nu există dovezi concludente că oxibenzona este dăunătoare pentru organismul uman.
Crema de protecție solară și cancerul de piele
Conform Harvard Medical School, ideea că crema de protecție solară ar putea cauza cancer de piele provine din studii în care persoanele care utilizau aceste produse aveau un risc mai mare de melanom. Această asociere este considerată falsă, deoarece utilizatorii de cremă de protecție solară petrec adesea mai mult timp la soare. Expunerea intensă la soare, nu utilizarea cremei, este factorul real care poate crește riscul de cancer cutanat.
Există studii solide care demonstrează că protecția solară ajută la prevenirea celor trei tipuri majore de cancer de piele: carcinomul cu celule scuamoase, carcinomul bazocelular și melanomul. De exemplu, incidența carcinomului cu celule scuamoase a fost redusă cu până la 40% pe o perioadă de patru ani la persoanele care au folosit în mod regulat cremă de protecție solară.
Aplicarea corectă a produselor de protecție solară
Aplicarea corectă a produselor de protecție solară este la fel de importantă precum alegerea unui SPF adecvat. Specialiștii recomandă:
- Aplicarea a aproximativ 2 mg de produs pe fiecare centimetru pătrat de piele;
- Reaplicarea la fiecare două ore, mai ales după înot, ștergere cu prosopul sau transpirație intensă;
- Atenția la zonele sensibile, cum ar fi urechile, gâtul, dosul palmelor și buzele, care sunt adesea neglijate.
