Află despre afecțiunile care amplifică riscul de demență și sfaturile OMS pentru a proteja sănătatea mintală
Riscul de demenţă poate fi redus printr-o viaţă socială activă, exerciţii fizice şi o alimentaţie sănătoasă, conform Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii (OMS). Aceasta a declarat că fumatul şi consumul de alcool sporesc riscul de demenţă în noile sale recomandări privind prevenirea demenţei şi a declinului cognitiv.
OMS recomandă menţinerea legăturilor sociale şi implicarea în activităţi stimulative din punct de vedere cognitiv, precum cititul, povestitul şi jocurile de societate sau de cărţi. În trecut, în recomandările din 2019, OMS a afirmat că nu existau suficiente dovezi ştiinţifice care să ateste că interacţiunea socială reduce riscul de demenţă.
Se estimează că până la 45% din riscul de demenţă poate fi atribuit unor factori pe care oamenii îi pot influenţa. Măsurile care îmbunătăţesc starea generală de sănătate contribuie la protecţia împotriva demenţei. Activitatea fizică este recomandată atât pentru prevenirea demenţei, cât şi pentru persoanele care suferă deja de această afecţiune.
Spre deosebire de 2019, OMS a observat acum dovezi clare că aparatele auditive pot ajuta la prevenirea tulburărilor cognitive la persoanele cu deficienţe de auz. De asemenea, OMS subliniază efectele pozitive ale aerului curat şi ale expunerii reduse la poluarea cu particule fine, atât în mediul interior, cât şi în mediul exterior.
În ceea ce priveşte suplimentele, OMS rămâne sceptică cu privire la eficienţa acestora, precum vitamina B, vitamina E, omega-3 sau multivitamine, în absenţa unei deficienţe dovedite. Nu există dovezi suficiente că acestea pot preveni demenţa.
În prezent, aproximativ 57 de milioane de persoane din întreaga lume suferă de demenţă, iar cifrele sunt în creştere. Nu există niciun tratament care să vindece această boală. Conform OMS, anumite afecţiuni medicale cresc semnificativ riscul de demenţă, printre acestea numărându-se hipertensiunea arterială, diabetul, obezitatea, pierderea auzului, tulburările de somn şi depresia.
