Transformarea Elenei Crăciun: De la indiferență la pasiune pentru apă la 43 de ani
„Nu m-am gândit niciodată că o apă poate să îți influențeze somnul, pielea, energia, digestia… Credeam că apa e apă și gata. După podcastul cu Claudia Benea am înțeles că e una dintre cele mai mari minciuni pe care le credem”, a declarat Elena Crăciun.
După această revelație, Ela Crăciun a început să-și prepare adevărate „cocktailuri” de apă plată și carbogazoasă, citind etichetele cu mare atenție și explicându-le copiilor săi despre importanța alegerii corecte a apei.
Discuțiile cu Claudia Benea
Claudia Benea, specialist în hidratare, a oferit sfaturi valoroase despre cum să transformăm apa într-un aliat al stării de bine. „Apele bogate în minerale trebuie să fie consumate în prima parte a zilei, până în ora 18.00”, a afirmat Claudia Benea, subliniind că acestea oferă un „boost” natural de energie. De asemenea, a menționat că senzația de sete începe să scadă începând cu vârsta de 25–27 de ani, ceea ce face crucial ca femeile să adopte un ritual constant de hidratare.
„Ideal ar fi să bem un pahar de apă la fiecare două ore, pentru ca organismul să se hidrateze constant și moderat pe tot parcursul zilei”, a adăugat Claudia Benea, evidențiind efectele pozitive asupra pielii, digestiei și nivelului de energie, în special pentru femeile active.
Momente personale
Recent, Ela Crăciun a celebrat o mare emoție în viața personală, fiul său cel mare, Alex, împlinind 19 ani. Cu ocazia acestui moment special, familia a sărbătorit cu bucurie. „Un băiețel blond, cu ochi albaștri, a ales să vină pe lume într-o zi sfântă. A venit repede, hotărât de parcă știa că inima mea îl aștepta. Astăzi, băiețelul meu are 19 ani. E mare, e bun, e frumos și e tot acolo, în inima mea, exact cum era atunci: iubirea mea cea dintâi”, a scris Ela Crăciun pe rețelele sociale.
