Secretele culinare ale maratonistului Alexandru Corneschi
Cu o experiență de peste douăzeci de maratoane alergate în regim de competiție, Alexandru Corneschi, în vârstă de 34 de ani, a discutat despre nutriția necesară înaintea unei curse de maraton. Maratonistul a oferit detalii despre alimentația sa în emisiunea Poveștile Sport.ro, subliniind importanța unui regim adecvat în pregătirea pentru competiții.
Ce mănâncă Alexandru Corneschi înainte de un maraton
„Ideal ar fi să mănânc puțin înainte de cursă, pentru că sunt două ore de efort și ar trebui să fie ceva în stomac. De multe ori, se întâmplă să nu pot să mănânc din cauza emoțiilor, dar încerc să mănânc un baton de cereale sau o banană înainte de maraton. Dacă startul cursei este la ora nouă, ideal ar fi să termin mâncarea la ora șase; cu trei ore înainte, ar trebui să mănânc un mic-dejun bun,” a explicat Corneschi.
Performanțele lui Alexandru Corneschi
Alexandru Corneschi a alergat maratonul în două ore, treisprezece minute și treizeci și nouă de secunde. El are de recuperat șaizeci și nouă de secunde pentru a corecta recordul de patruzeci și șapte de ani al României în proba de maraton. Recordul personal al lui Corneschi, de 2h13,39, a fost stabilit pe 25 septembrie 2022, iar recordul României la maraton, de 2h12,30, îi aparține lui Cătălin Andreica, fiind stabilit pe 9 martie 1978.
